清明節(jié)，又叫踏青節(jié)，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時(shí)節(jié)，也正是人們春游（古代叫踏青）的好時(shí)候，所以古人有清明踏青，并開展一系列體育活動(dòng)的習(xí)俗。

       隨著生活節(jié)奏的不斷加快，職場(chǎng)人士的壓力也無處不在。一覽英才網(wǎng)職業(yè)顧問建議，工作松弛有道，身心才能愉悅自在。恰逢清明踏青時(shí)節(jié)，就讓我們暫時(shí)忘記煩惱，好好出去放松心情吧！

NO.1  那里的桃花還在嗎？

【活動(dòng)主題】 賞花，攝影，徒步，露營

【行車線路】世界之窗-體育館-梅林關(guān)-莞深高速-京珠高速-樂昌-九峰鎮(zhèn)

【目的地介紹】
    九峰鎮(zhèn)位于粵北韶關(guān)市樂昌縣境內(nèi)，利用得天獨(dú)厚的自然條件，大力發(fā)展水果生產(chǎn)，目前已種植優(yōu)質(zhì)水果柰李、水蜜桃、水晶梨、沙梨等共5萬多畝，成為粵北有名的水果之鄉(xiāng)。 每到春季，桃花，李花，梨花競(jìng)相開放，紅的，白的，黃的，綠的，色彩絢麗，再夾雜著散落其間的灰色瓦房，好一幅田園畫卷。最難得的是，知道這里的人不多，原生態(tài)的生活氣息保存的比較好，是攝友，驢友們難得的目的地。
【個(gè)人裝備要求】

1、照明裝備（有足夠電量的頭燈或手電等）
2、雙肩背包，登山鞋或者徒步鞋
3、雨衣或沖鋒衣，雨傘
4、通訊工具（手機(jī)及備用電池、GPS)
5、個(gè)人洗漱用品、餐具及換洗衣物
6、備用干糧和飲用水
7、個(gè)人藥品
8、準(zhǔn)備一個(gè)環(huán)保垃圾袋
9、露營裝備(帳篷、睡袋、防潮墊）
【風(fēng)險(xiǎn)提示】
　　一覽英才網(wǎng)職業(yè)顧問提示您，在活動(dòng)過程中可能遇到以下風(fēng)險(xiǎn)：交通意外、惡劣氣候、高溫中暑、迷失方向、山洪暴發(fā)、高空落石、陡坡滑墜、摔傷扭傷、動(dòng)植物傷害等，在活動(dòng)中要注意安全，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生。

NO.2  一起去看海！

【西沖海灘簡(jiǎn)介】西沖海灘位于深圳市大鵬半島的最南端，全國最優(yōu)美八大海灘之一、全深圳最大的沙灘——深圳西沖沙灘(深圳西涌沙灘)，到深圳西沖海灘露營戲水，遠(yuǎn)離都市的喧囂，投入到蔚藍(lán)大海的懷抱中，感受無敵海景，放松自我，體驗(yàn)野外生活、享受遐意人生！【活動(dòng)主題】與大海零接觸，漫步海灘，扎營望月，晨起觀日出，享受休閑假日。

【裝備物資要求】早餐和若干礦泉水，碗筷及自用杯子。露營的話要帶毛巾、牙刷、牙膏、雙肩背包、露營裝備、頭燈、沙灘鞋或拖鞋、衣褲二套（以備換洗）。
【選擇裝備】自帶零食，飲料，手套、太陽眼鏡、太陽帽 、防曬霜、泳衣泳褲 、救生圈、蚊怕水。
【注意事項(xiàng)】  

注意個(gè)人安全。  
2、出發(fā)時(shí)檢查裝備，準(zhǔn)備好保暖衣物或個(gè)人有效證件；
3、倡導(dǎo)自助與必要的互助相結(jié)合的戶外理念；  
4、建議身上只帶少量現(xiàn)金(建議多于100元少于200元)；  
5、一定要將自己產(chǎn)生的垃圾裝好帶走，盡量保持一個(gè)清潔干凈的自然海灘，給下一批旅友一個(gè)美好的自然環(huán)境。  
 

NO.3  我們?cè)诼飞稀?/strong>

 

【活動(dòng)主題】賞夜景，吹海風(fēng)，練身體  
【特別注意事項(xiàng)】
1、針對(duì)紅樹林安全事故。在徒步過程中，切忌過于散漫。  
2、與徒步無關(guān)的錢物少帶，尤其忌諱下了班扛著本本電腦等直接趕往活動(dòng)。  
【活動(dòng)目的】增強(qiáng)體質(zhì)，快樂生活  
【活動(dòng)路線】從科技園沿白石路—沙河?xùn)|岸—深圳灣海岸—紅樹林—白石路—沙河?xùn)|路  
【交 通】徒步、跑步、自行車、公交車、地鐵、自駕（公交473、502路到科技園總站，370、334、39、20路到科技園南區(qū)，行走深南大道各路公交到科技園站下車;地鐵到深大站C出口,出了地鐵口后往前走右轉(zhuǎn)看到紅綠燈,旗桿就在紅綠燈旁邊）  
【裝備要求】
1、個(gè)人裝備：徒步鞋/運(yùn)動(dòng)鞋，擦汗毛巾，防身武器；(不建議皮鞋，謝絕高跟鞋)  
2、個(gè)人藥品：防蚊水、風(fēng)油精、止血貼  
3、個(gè)人食品：飲水一瓶，食品自備，歡迎瓜果  
4、體能要求：為保證整體速度，要求徒步時(shí)速為5～6KM/小時(shí)  
【特別注意事項(xiàng)】
1、建議出行前自行購買旅游或意外保險(xiǎn)，出發(fā)前請(qǐng)把同行人的電話號(hào)碼留給家人，以備緊急時(shí)聯(lián)絡(luò)；  
2、注意安全，禁闖紅燈；
3、活動(dòng)期間注意環(huán)保，盡量不破壞植被；  
4、不要做無保護(hù)的攀爬、冒險(xiǎn)。 
 

 
NO.4  今天你低碳了嗎？

 

 

【活動(dòng)主題】騎行楊梅坑 

【注意事項(xiàng)】
1、請(qǐng)攜帶少量現(xiàn)金（100以內(nèi)），勿帶銀行卡、貴重首飾。
2、注意環(huán)保，請(qǐng)勿丟棄不能自然降解的垃圾、不破壞植被花草、鼓勵(lì)撿拾垃圾。

3、不要求負(fù)重，但必須背上自己所需物資裝備。
4、建議出行前自行購買旅游或意外保險(xiǎn)。

    一覽英才網(wǎng)職業(yè)顧問提示您，清明時(shí)節(jié)，一定要記得看看這個(gè)美麗的春天，看看深圳的陽光、沙灘和大海。

 

（編輯：小馬駕駕）

 

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